အသဲကြဲသည့္အခါ ေမ့ေဖ်ာက္ဖုိ႔ ေရွာင္ၾကဥ္ လုပ္ေဆာင္သင့္သည့္(၄)ခ်က္

[Zawgyi]
ခြန္ေန - Khun Nay
https://www.facebook.com/nay.tun2

၁. တစ္စုံတစ္ေယာက္ကိုခြဲခြာ ၿပီးသြားတဲ့ အခ်ိန္ အမ်ဳိးသားအမ်ားစုဟာ ဘီယာ ၊ အရက္ေတြနဲ႔ ခံစားခ်က္ကုိ ေမ်ာပစ္ဖုိ႔ႀကဳိးစားၾကတယ္ ။ ခုလုိေခတ္မ်ဳိးမွာ အခ်ဳိ ႔ အမ်ဳိးသမီးေတြေတာင္ ဒါမ်ဳိးေတြလုပ္ေနၾကပါၿပီ ။ ဘီယာ ၊ အရက္ အျပင္ တခါတေလ မေသာက္ဖူးတဲ့ ေဆးလိပ္ေတြေတာင္ ႀကဳိးစားေသာက္ခ်င္ ေနတတ္ တယ္ ။ ဒါက ခံစားခ်က္ကုိသက္သာေစတယ္လုိ႔ အမ်ားစုက မွတ္ယူထား တတ္တယ္ ၊ ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္ဆုိၿပီး စိတ္ကုိ လႊတ္တာမ်ဳိးလည္း ရွိတယ္ ။ အမွန္ေတာ့ ဘီယာ ၊ အရက္ဟာ လက္ရွိျဖစ္ေပၚေနတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ကုိ ပုိမုိျပင္းထန္ေစတဲ့အျပင္ ေမ့ေဖ်ာက္ဖုိ႔ထက္ သတိရစိတ္သာ ပုိမ်ားေစပါတယ္ ။ အမ်ဳိးသားေတြ အလြန္အကြ်ံ ႔ေသာက္ အမူးလြန္သြားတဲ့အခါ အဆုိပါအခ်ိန္မ်ဳိး ေဒါသေသြးေတြ ဆူလာတတ္သလုိ မလုိလားအပ္တဲ့ ျပႆနာေတြအထိ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္ ။ ဒီလုိအခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အလြန္အကြ်ံ ႔ေသာက္ အမူးလြန္ၿပီး လုုပ္မိလုပ္ရာ လုပ္တတ္ၾကသလုိ အဆုံးစြန္အထိ ျဖစ္ႏုိင္တာကေတာ့ အဲ့လုိေန႔မ်ဳိးေတြမွာ အိမ္ျပန္ မအိပ္ႏုိင္တဲ့ အေနအထားအထိပါ ျဖစ္သြားႏုိင္ပါတယ္ ။ ရလာတဲ့ အက်ဳိးဆက္က ဘယ္လုိမွ မေကာင္းႏုိင္ပါဘူး ။ ဒါေၾကာင့္ တစ္စုံတစ္ေယာက္ကုိေမ့ေဖ်ာက္ဖုိ႔ ႀကဳိးစားေနတဲ့ အခ်ိန္ ဘီယာ ၊ အရက္ လုံးဝ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ ။

၂ . ေမ့ေဖ်ာက္ဖုိ႔ ႀကဳိးစားေနတဲ့အခ်ိန္ အလုပ္တစ္ခုခု စိတ္နစ္ၿပီး လုပ္ကုိင္ေနလိုက္ပါ ။ အလုုပ္ကနားၿပီး တေနရာရာထြက္သြားတာမ်ဳိး ဇာတ္လမ္းထဲမွာပဲေကာင္းပါတယ္ ။ အျပင္မွာ ပုိက္ဆံကုန္တဲ့အျပင္
ကုိယ့္အတြက္ပါ တန္ဖုိးရွိတဲ့ အခ်ိန္ေတြ ကုန္ဆုံးေစလုိ႔ပါ ။

၃. ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားမ်ားလုပ္ပါ ။ ဥပမာ GYM ကစားတာမ်ဳိးေပါ့ ။ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ အမ်ဳိးသားေတြဟာ အသဲကြဲရင္ GYM ကစားတာမ်ားတယ္လုိ႔ဆုိတယ္ ။ ဒါကလည္း ျဖစ္သင့္တဲ့ အခ်က္ပါ ။
ေကာင္းက်ဳိးကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ ၊ ခႏၶာကုိယ္ က်စ္လစ္သန္မာေစတယ္ ၊ ခံစားခ်က္ကုိ ပြင့္ထြက္သြားေစတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္မွာေန အိပ္ယာထဲ လူးလိမ့္ေနမယ့္အစား ေစာေစာထၿပီး
GYM ခန္းမမွာ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတာက ကုိယ့္အတြက္ ပုိၿပီး အက်ဳိးရွိေစ ႏုိင္ပါတယ္ ။

၄ . ခ်စ္သူဘဝမွာ ႏွစ္ေယာက္အတူတူ အၿမဲေတြ႔ဆုံတဲ့အခ်ိန္မ်ဳိးေတြ ရွိတတ္ၾကမွာပါ ။ ဥပမာ ရုံးဆင္းခ်ိန္ ၊ ေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္ လုိမ်ဳိးေတြေပါ့ ။ ဒီလုိအခ်ိန္မ်ဳိးမွာ ေသခ်ာပါတယ္ တစ္ခုခုလုိအပ္ေနသလုိလုိ ၊ ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္ ။
ဘီယာအရက္ ၊ ေသာက္ဖုိ႔ မႀကဳိးစားပါနဲ႔ ။ သင္တန္းတစ္ခုခု တက္ေရာက္သင္ၾကားလုိက္ပါ ။ ကုိယ့္အတြက္ေတာင္ ပညာရပ္တစ္ခု တုိးပြားေစပါတယ္ ။

အခ်ိန္တန္ရင္ သူ႔ကုိေမ့ေဖ်ာက္သြားႏုိင္မယ့္အျပင္ ကိုယ္ပုိၿပီး စမတ္က်
လာပါလိမ့္မယ္ ။ ေမ့ေဖ်ာက္ဖုိ႔ခက္ခဲေနသူမ်ားအတြက္ အသုံးဝင္မယ္လုိ႔
ထင္ရင္ Share ႏုိင္ပါတယ္ ။

ခြန္ေန - Khun Nay
https://www.khunnaymedia.com/
Free Download Mobile Application -
Mediafire Link - http://goo.gl/oIpMYP
Dropbox Link - http://goo.gl/5eogm3



[Unicode]
ခွန်နေ - Khun Nay

၁. တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုခွဲခွာ ပြီးသွားတဲ့ အချိန် အမျိုးသားအများစုဟာ ဘီယာ ၊ အရက်တွေနဲ့ ခံစားချက်ကို မျောပစ်ဖို့ကြိုးစားကြတယ် ။ ခုလိုခေတ်မျိုးမှာ အချို ့ အမျိုးသမီးတွေတောင် ဒါမျိုးတွေလုပ်နေကြပါပြီ ။ ဘီယာ ၊ အရက် အပြင် တခါတလေ မသောက်ဖူးတဲ့ ဆေးလိပ်တွေတောင် ကြိုးစားသောက်ချင် နေတတ် တယ် ။ ဒါက ခံစားချက်ကိုသက်သာစေတယ်လို့ အများစုက မှတ်ယူထား တတ်တယ် ၊ ဖြစ်ချင်ရာဖြစ်ဆိုပြီး စိတ်ကို လွှတ်တာမျိုးလည်း ရှိတယ် ။ အမှန်တော့ ဘီယာ ၊ အရက်ဟာ လက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုပြင်းထန်စေတဲ့အပြင် မေ့ဖျောက်ဖို့ထက် သတိရစိတ်သာ ပိုများစေပါတယ် ။ အမျိုးသားတွေ အလွန်အကျွံ ့သောက် အမူးလွန်သွားတဲ့အခါ အဆိုပါအချိန်မျိုး ဒေါသသွေးတွေ ဆူလာတတ်သလို မလိုလားအပ်တဲ့ ပြဿနာတွေအထိ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ် ။ ဒီလိုအချိန်မှာ အမျိုးသမီးတွေဟာ အလွန်အကျွံ ့သောက် အမူးလွန်ပြီး လုုပ်မိလုပ်ရာ လုပ်တတ်ကြသလို အဆုံးစွန်အထိ ဖြစ်နိုင်တာကတော့ အဲ့လိုနေ့မျိုးတွေမှာ အိမ်ပြန် မအိပ်နိုင်တဲ့ အနေအထားအထိပါ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ် ။ ရလာတဲ့ အကျိုးဆက်က ဘယ်လိုမှ မကောင်းနိုင်ပါဘူး ။ ဒါကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုမေ့ဖျောက်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ အချိန် ဘီယာ ၊ အရက် လုံးဝ ရှောင်ကြဉ်ပါ ။

၂ . မေ့ဖျောက်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့အချိန် အလုပ်တစ်ခုခု စိတ်နစ်ပြီး လုပ်ကိုင်နေလိုက်ပါ ။ အလုုပ်ကနားပြီး တနေရာရာထွက်သွားတာမျိုး ဇာတ်လမ်းထဲမှာပဲကောင်းပါတယ် ။ အပြင်မှာ ပိုက်ဆံကုန်တဲ့အပြင်
ကိုယ့်အတွက်ပါ တန်ဖိုးရှိတဲ့ အချိန်တွေ ကုန်ဆုံးစေလို့ပါ ။

၃. လေ့ကျင့်ခန်းများများလုပ်ပါ ။ ဥပမာ GYM ကစားတာမျိုးပေါ့ ။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ အမျိုးသားတွေဟာ အသဲကွဲရင် GYM ကစားတာများတယ်လို့ဆိုတယ် ။ ဒါကလည်း ဖြစ်သင့်တဲ့ အချက်ပါ ။
ကောင်းကျိုးကတော့ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေတဲ့အပြင် ၊ ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လစ်သန်မာစေတယ် ၊ ခံစားချက်ကို ပွင့်ထွက်သွားစေတယ် ။ ဒါကြောင့် အိမ်မှာနေ အိပ်ယာထဲ လူးလိမ့်နေမယ့်အစား စောစောထပြီး
GYM ခန်းမမှာ အချိန်ဖြုန်းနေတာက ကိုယ့်အတွက် ပိုပြီး အကျိုးရှိစေ နိုင်ပါတယ် ။

၄ . ချစ်သူဘဝမှာ နှစ်ယောက်အတူတူ အမြဲတွေ့ဆုံတဲ့အချိန်မျိုးတွေ ရှိတတ်ကြမှာပါ ။ ဥပမာ ရုံးဆင်းချိန် ၊ ကျောင်းဆင်းချိန် လိုမျိုးတွေပေါ့ ။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ သေချာပါတယ် တစ်ခုခုလိုအပ်နေသလိုလို ၊ ကြောင်တောင်တောင် ဖြစ်နေတတ်ပါတယ် ။
ဘီယာအရက် ၊ သောက်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့ ။ သင်တန်းတစ်ခုခု တက်ရောက်သင်ကြားလိုက်ပါ ။ ကိုယ့်အတွက်တောင် ပညာရပ်တစ်ခု တိုးပွားစေပါတယ် ။

အချိန်တန်ရင် သူ့ကိုမေ့ဖျောက်သွားနိုင်မယ့်အပြင် ကိုယ်ပိုပြီး စမတ်ကျ
လာပါလိမ့်မယ် ။ မေ့ဖျောက်ဖို့ခက်ခဲနေသူများအတွက် အသုံးဝင်မယ်လို့
ထင်ရင် Share နိုင်ပါတယ် ။

ခွန်နေ - Khun Nay
https://www.khunnaymedia.com/
Free Download Mobile Application -
Mediafire Link - http://goo.gl/oIpMYP
Dropbox Link - http://goo.gl/5eogm3