ဖရဲသီးကုိစားရင္ ရရွိေစမယ့္ အက်ဳိးေက်းဇူး

[Zawgyi]
ခြန္ေန - Khun Nay

ဖရဲသီးမွာ Vitamin A,C,B6 လူေတြကုိ အက်ဳိးျပဳေစတဲ့ဓာတ္ပါဝင္တယ္ ။
မ်က္လုံးအားနည္းသူေတြအတြက္ ဗီတာမင္ေအပါဝင္ဝင္တဲ့အတြက္ ဖရဲသီး ကုိ စားသုံးေပးသင့္တယ္ ။ အုိမင္းရင့္ေရာ္မႈကုိ ကာကြယ္ေပးၿပီး ႏုပ်ဳိေစဖုိ႔အတြက္ ဖရဲသီးမွာ Antioxidant ပါဝင္တယ္ ။

ဗီတာမင္ဆီ ကေတာ့ ကိုယ္ခံအားေကာင္းမြန္ေစတယ္ ။ ေလေအာင့္ေလနာ သမားေတြ သက္သာေစၿပီး အေရျပားဆဲလ္ ပ်က္စီးဆုံးရႈံးမႈေတြကုိ ျပန္လည္ျဖည့္တင္း ေပးတယ္ ။ ေရဓာတ္မ်ားတဲ့အတြက္ သြားရွိ အညစ္အေၾကးေတြကုိ သန္႔စင္ေစတယ္ ။

ဗီတာမင္ B6 ကေတာ့ ဦးေႏွာက္အာရုံေၾကာေတြကုိ ေကာင္းမြန္ေစတယ္ ။
ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာပါဝင္တဲ့ lycopene ဓာတ္ပါဝင္မႈႏႈန္းျမင့္မား တဲ့အတြက္ အာရုံေၾကာအားနည္းသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ေစတယ္ ။
ေသြးလည္ပတ္ႏႈန္းေကာင္းမြန္ေစတဲ့ potassium အရင္းအျမစ္ ဖရဲသီးမွာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ေသြးတုိး ၊ ေသြးက်ေရာဂါသမားစားသုံးေပးရင္ ေကာင္းမြန္ေစတယ္ ။
ဖရဲသီးကုိပုံမွန္စာသုံးျခင္းျဖင့္ အစရွိတဲ့ ဓာတ္ေတြကုိ ရရွိေစမွာျဖစ္တယ္ ။

https://www.facebook.com/KhunNayTunMedia
http://www.khunnaymedia.com/

[Unicode]
ဖရဲသီးကိုစားရင် ရရှိစေမယ့် အကျိုးကျေးဇူး

ခွန်နေ - Khun Nay

ဖရဲသီးမှာ Vitamin A,C,B6 လူတွေကို အကျိုးပြုစေတဲ့ဓာတ်ပါဝင်တယ် ။
မျက်လုံးအားနည်းသူတွေအတွက် ဗီတာမင်အေပါဝင်ဝင်တဲ့အတွက် ဖရဲသီး ကို စားသုံးပေးသင့်တယ် ။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး နုပျိုစေဖို့အတွက် ဖရဲသီးမှာ Antioxidant ပါဝင်တယ် ။

ဗီတာမင်ဆီ ကတော့ ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်စေတယ် ။ လေအောင့်လေနာ သမားတွေ သက်သာစေပြီး အရေပြားဆဲလ် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုတွေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်း ပေးတယ် ။ ရေဓာတ်များတဲ့အတွက် သွားရှိ အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်စေတယ် ။

ဗီတာမင် B6 ကတော့ ဦးနှောက်အာရုံကြောတွေကို ကောင်းမွန်စေတယ် ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာပါဝင်တဲ့ lycopene ဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းမြင့်မား တဲ့အတွက် အာရုံကြောအားနည်းသူတွေအတွက် သင့်တော်စေတယ် ။
သွေးလည်ပတ်နှုန်းကောင်းမွန်စေတဲ့ potassium အရင်းအမြစ် ဖရဲသီးမှာ ပါဝင်တဲ့အတွက် သွေးတိုး ၊ သွေးကျရောဂါသမားစားသုံးပေးရင် ကောင်းမွန်စေတယ် ။

ဖရဲသီးကိုပုံမှန်စာသုံးခြင်းဖြင့် အစရှိတဲ့ ဓာတ်တွေကို ရရှိစေမှာဖြစ်တယ် ။

https://www.facebook.com/KhunNayTunMedia
http://www.khunnaymedia.com/