သံပုရိုသီးေဖ်ာ္ရည္

စာဖတ္သူတို႔ေရ...ယခုလိုပူျပင္းလွတဲ့ ေႏြရာသီမွာ ေရဓာတ္ေတြခန္းေျခာက္လို႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနၾကၿပီလား ... ေႏြေန႔ရက္ေတြကလည္း တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ ပိုပိုပူအိုက္လာတယ္ေနာ္။ ယခုလို ေႏြရာသီအခ်ိန္အခါနဲ႔ ကိုက္ညီမဲ့ သံပုရိုသီးေဖ်ာ္ရည္အေၾကာင္းကို စာဖတ္သူတို႔သိေအာင္ ေဝမ်ွေပးလုိက္ရပါတယ္။

သံပုရုိသီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သံုးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိေရဓာတ္ကို ခ်ိန္ညွိေပးႏိုင္ပါတယ္။ သံပုရိုသီးရဲ႕ ခ်ဥ္တဲ့အရသာေၾကာင့္ အက္ဆစ္ဓာတ္မ်ားျပားတယ္လို႔လည္း မထင္လိုက္ပါနဲ႔အံုး။ သံပုရိုသီးဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အက္ဆစ္ဓာတ္မလြန္ကဲေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သံပုရိုသီးမွာ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္အီး၊ ဗီတာမင္ B6၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ပရိုတိန္း စသျဖင့္ အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။


ပံုမွန္က်န္းမာေနသူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဖန္ခြက္တစ္ခြက္စာေရထဲကို သံပုုရိုသီးတစ္ျခမ္းညွစ္ထည့္ၿပီး တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ေသာက္သံုးေပးပါ။ ဝိတ္က်ခ်င္သူေတြအတြက္ကေတာ့ သံပုရိုသီးတစ္လံုးအျပည့္ ညွစ္ထည့္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရခဲေသတၱာမွာထားတာတို႔၊ သိမ္းထားတာတို႔လုပ္မဲ့အစား ခ်က္ခ်င္းေသာက္သံုးေပးရင္ ပို၍ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အရသာရွိရွိေသာက္လိုသူေတြအတြက္ သၾကားနဲ႔ဆားထည့္ၿပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ႀကိဳက္သူေတြအေနနဲ႔ သၾကားေနရာမွာ အစားထိုးလို႔ရပါတယ္။ ဒီလိုေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ပူျပင္းလွတဲ့ေႏြရာသီမွာ အားအင္ေတြျပည့္ဝေစၿပီး ၾကည္လင္လန္းစန္းေစလာေစႏုိင္တယ္ ဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

Ref:wiki
ခမ္းမူး (ေရႊအင္းေလး)
www.khunnaymedia.com